怎么做好吃的早餐又不长胖
冬天不吃早餐怎么行?妈妈做的10天快手早餐,暖胃驱寒营养好吃就是好吃的红豆圆子汤了。喜欢有豆沙口感的，还可以放点红豆馅在里面煮，味道很不错的，我家都爱喝。早餐十：南瓜山药粥、萝卜粉条包、煮鸡蛋、猕猴桃、黑芝麻丸、萝卜干。电饭锅预约的早餐粥，有南瓜、山药、糯米，煮出来软糯香甜，南瓜和山药都是很好的粗粮，平时可以用来煮粥食好了吧！
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最伤孩子的4种早餐搭配,吃不饱还影响长个,别再给孩子吃了!一顿合格的早餐，应该具备这几个要素！ 想要早餐吃得好、吃得对，一定要保证营养摄入全面，而一顿合格的早餐，需要包括碳水、蛋白质、膳食纤维这些要素。主食部分主要提供碳水，大家可以选择各种粥，比如小米粥、黑米粥、蔬菜粥等等，或者是选择一些碳水含量丰富的食物，比如土好了吧！
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冬天多吃这个菜团子,少油无糖健康低脂,美味不长胖,完美早餐好吃又不会让人长胖的，玉米面菜团子就是其中之一。玉米面菜团子深受减脂人群的欢迎，大量蔬菜加少量玉米面，少油、无糖、清淡、低脂，不仅好了吧！ 做早餐或晚饭都是极好的。做法很简单，煮一煮，拌一拌，捏一捏，滚一滚，最后再蒸一蒸，就可以了，来看看我是怎么做的吧！ 【玉米面菜团子】【食好了吧！
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