蚝油是素的还是荤的
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晚餐一家人吃八道菜,荤素搭配营养美味,经济实惠又好看一、椒盐鸡翅准备食材：鸡中翅，姜丝，葱段，蒜末。做法步骤： 1、鸡中翅清洗干净，对半剁成两块，放入姜丝、葱段、蒜末、料酒、生抽、蚝油、椒盐，抓拌均匀腌制十五分钟。2、鸡中翅腌制好了之后，加入鸡蛋和淀粉，再次抓拌均匀备用。3、起锅烧油，油热后放入鸡中翅煎一下，煎至两面金黄好了吧！
夫妻俩晚餐,3道家常菜,快手好吃,舒服满足,朋友都夸会过日子豌豆炒肉末荤素搭配，营养均衡；剁椒蒸芋头香辣可口，芋头软糯。蚝油生菜清爽解腻，生菜脆嫩。这样的晚餐，不仅能够满足口腹之欲，还能让生活充满温馨和满足。1.豌豆炒肉末食材： 瘦肉100克，豌豆400克，辣椒3根，蒜头5颗，食用油1勺，盐1小勺，酱油1小勺，鸡精半小勺，醋1小勺制作步骤小发猫。
降温后狂爱它!高蛋白低脂肪,随手一煮就是鲜香暴击!一锅汤中有荤有素，营养丰富~ By · 食材清单· 西兰花100g 虾仁10个菌菇120g 鸡蛋1勺料酒1勺蚝油1勺水淀粉1勺盐1勺· 做法· 准备好所有食材。西兰花盐水浸泡洗净掰小朵， 蟹味菇洗净去蒂切段， 虾仁加料酒、盐腌制5分钟， 鸡蛋打散放入碗中。锅里放油，先把鸡蛋炒熟小发猫。
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