坐月子吃什么最好还不胖_坐月子吃什么最好食谱清单
月子餐这样吃,科学健康,既能保证营养,也不会发胖那么月子餐应该怎么吃呢？ 1、产后1-2天内以清淡、软烂、易消化的食物为主。刚分娩的产妇会感到疲劳，肠胃功能较差，所以饮食要清淡易消化，比如挂面、粥类、煮烂的肉菜等，之后过渡到正常饮食。剖腹产的产妇，术后24小时需要流质食物，24小时后需要再食用一天流质食物，慢慢过渡说完了。
哺乳期饮食注意这三点,营养充足不长胖周围人也会劝你多吃，家人，尤其是长辈，会想方设法炖各种汤，排骨汤、猪蹄汤、鱼汤，一天给做好几顿饭，简直像填鸭一样让产妇吃。这种吃法，对于那些易胖体质，不胖才怪，而且胖了很难再减回去。身边的同事和朋友，生过孩子哺乳期长了四五十斤肉的，大有人在。有个朋友坐月子吃了很多说完了。
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第六百八十四章 恭喜徐医生喜当爹苏璃雪被傅景寒囚禁在了床上。除了在佣人的照顾下，洗了个澡，真的哪也不许她去。苏璃雪跟坐月子似的在床上吃过饭，徐天牧见她能吃能喝什么事没有，心也就放进了肚子里。“时间不早了，你们也该休息了，我走了哈！”“等一下。”苏璃雪叫住徐天牧，然后朝傅景寒努了一下嘴，“你先后面会介绍。
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