吃什么水果能变瘦还能变美
水果餐前餐后吃,胖人瘦人选不同?专家解答优缺点还能帮助加快新陈代谢速率，防止出现消化不良等问题。注意不要空肚子吃水果：这样做可能会让你觉得胃部不适甚至导致血糖水平不稳定，反而不利于身体健康。出处：2020年美版《临床营养期刊》总之，无论你是想要减肥还是希望增加肌肉质量，合理安排水果的食用时间都能对你的健康还有呢？
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轻松变瘦的秘籍!多吃这5种食物,养成易瘦体质,跑步减肥不再是梦!你可以逐渐培养出一个“易瘦体质”，让减肥之旅变得轻松愉快。准备好了吗？让我们一起踏上这段充满惊喜的旅程！ 首先，酸性水果是大自然赋好了吧！ 还能为你的身体注入满满活力。酸性水果就像是给你的胃肠道做了一场温柔按摩，帮助它更好地工作。接下来是碱性食物的力量。碱性食物包好了吧！
相信我,吃这10种水果能让你多瘦10斤最好先用盐水浸泡一下再食用，这样既美味又安全。圣女果—助消化饭后吃最后，小巧玲珑的圣女果也是饭后的佳选。它富含多种维生素和矿物质，既能帮助消化，又能增添一份清新口感。饭后品尝几颗圣女果，就像为一顿美食画上了一个完美的句号。通过了解这些水果的特性和最佳食用后面会介绍。
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