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比牛肉香比羊肉还补,冬天多做它吃,减少感冒咳嗽,全家身体好对身体有很好的保健作用。如果在冬天多吃紫苏，能够帮助我们减少感冒咳嗽，全家身体也会变得更好哦~ 一、紫苏的功效和作用功效1:缓解感冒、咳嗽等不适在冬天，许多人都容易感冒、咳嗽、喉咙痛等不适症状，而紫苏则是一种非常有效的天然疗法。它的挥发性油、单萜类、萜烯类及还有呢？

冬天经常便秘,推荐多吃八种蔬菜美食,促进肠道蠕动,提高代谢力大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。随着冬天的深入，寒气越来越重，气温也同时下降到个位数左右。所以，为了抵御严寒，很多喜欢吃烤肉、火锅的热气腾腾的食物温暖身体。虽然效果相当不错，但是经常吃烤肉和火锅，还会带来负面影响，例如让我们身体湿气加重、热气上火还有呢？

冬天的“长寿菜”,5元一斤老百姓吃得起!蒸菜卷温补阳气特养人冬天应该吃什么好呢？这个话题深入人心，除了吃肉补充热量之外，大家是否有关注到蔬菜呢？冬天其实是一个适合吃蔬菜的季节，在这个季节大多数人食欲会有一定的提升，但是如果总是吃油腻的食物，人体的肠胃也会受到影响，反而是不利于健康的。为了满足大家的味蕾，今天我们不聊吃肉说完了。

“人吃三果,命比纸薄”?哪“三果”不能吃?告诉你答案!哪些水果该吃，哪些水果最好碰都别碰。第一个让人意想不到的，就是榴莲。这个水果有“水果之王”的称号，很多人觉得它营养丰富，吃了能补身体，甚至有些人当成“壮阳圣品”。但榴莲的升糖指数高得吓人，热量比一碗米饭还高，吃多了对身体的影响一点不比高油高是什么。

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过了60岁的人,不管血糖高不高,建议常吃这几种蔬菜预防糖尿病你有没有发现，过了60岁，身边不少人总是无缘无故地觉得口渴，甚至夜里起夜次数变多了？有些人甚至觉得身体变得疲乏，明明没怎么吃甜的东西，却听说“血糖有点高”。是不是想想都觉得奇怪：为什么年纪一大，身体的问题就跟着跑出来了呢？其实，这是个再常见不过的现象了，60岁以后，人好了吧！

这样吃饭等于慢性自杀?提醒:3种饮食习惯注意,或导致胃部受损每天，我们吃的东西直接影响着身体的健康，尤其是胃，可能很多人从不曾真正关注自己的饮食习惯，甚至以为吃得舒服就好，根本不觉得这些日积月后面会介绍。如果你在睡前吃东西，胃还处在高负荷的工作状态，它就没有足够的时间进行有效的排空，更何况，如果你选择油腻、辛辣或过甜的食物，这些都会加后面会介绍。

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吃饭抓住“黄金时间”,身体或更健康?医生提醒:还要记住这几点不少人都知道，吃饭不仅仅是为了填饱肚子，还是影响身体健康的一个重要环节。很多人觉得，只要吃得合适、吃得均衡，随便什么时间吃都无所谓，但实际上，吃饭的“黄金时间”是对身体健康有着深远影响的，那么，究竟有什么要注意的呢？作为一名在医院工作多年的医生，我见过等会说。

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“早吃伤脾胃,晚吃增湿气”,晚餐的最佳时间你知道吗?看完受益吃晚餐的时间，你有没有想过它对身体的影响？很多人可能没有意识到，晚餐不光是填饱肚子那么简单，吃晚餐的时间、内容、甚至吃的顺序，都会对身体健康产生大大小小的影响。尤其是吃晚餐的时间，居然能影响脾胃、湿气的生成和消化吸收。很多人喜欢晚餐吃得迟，可能就是“习惯等我继续说。

揭秘!为何你偏爱咸味,背后的原因竟与健康息息相关很多朋友都知道吃咸对身体不好，但就是特别喜欢吃咸味食物，这是怎么回事？这其实可能受到了多种因素的影响。1,从生理角度来看，盐是人体必需的矿物质之一，对维持体内电解质平衡和神经肌肉功能至关重要。人类对盐的渴望可能源自远古时代对食物保鲜的需求，盐能抑制微生物生长，等我继续说。

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