晚上十二点睡觉早上六点起_晚上十二点睡觉早上六点起床好吗
早睡真的更健康吗?中老年人晚上最佳睡眠时长揭秘!《睡眠医学》期刊上发表的一项研究对此进行了探讨。这项跨国研究覆盖了来自21个国家超过11.2万名参与者，并持续跟踪调查长达9.2年。根据参与者的就寝时间，研究人员将其分为三组：早睡组(晚上6点至10点入睡)、正常组(晚上10点至12点入睡)以及晚睡组(凌晨12点后入睡)。分析结等会说。
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早睡是否真的有益?专家揭秘老年人最佳睡眠时长《睡眠医学》杂志上的一项研究对全球21个国家超过11.2万名参与者进行了长达9.2年的跟踪调查。根据参与者的作息习惯，研究人员将他们分为三组：早睡组(晚上6点至10点入睡)、正常组(晚上10点至12点入睡)以及晚睡组(午夜12点后入睡)。结果表明，与正常睡眠时间相比，早睡和晚睡的后面会介绍。
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睡得越早,死得越早?老人晚上睡多久更健康?在《睡眠医学》杂志发表的一项研究中，通过对全球21个国家的11.2万余名参与者进行了长达9.2年的跟踪，将参与者按他们的睡眠时间分为三个不同的组别：早睡型(晚上6点至10点入睡)、常规型(晚上10点至12点入睡)和夜猫子型(晚上12点后入睡)。研究发现，与常规型相比，早睡型和夜猫子是什么。
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