哪些食物是高碳水高热量的_哪些食物是高碳水高脂肪
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哪些食物热量比较低、有助于减肥?咱们就来好好聊聊哪些食物热量比较低，还能助咱们一臂之力，成功甩掉赘肉！ 首先，蔬菜绝对是减肥餐桌上的常客。像西兰花，每100 克仅有33 大卡的热量。它富含维生素和膳食纤维，能让你的肠胃轻松蠕动，排出体内垃圾。还有黄瓜，那简直就是低热量的代表，100 克也就15 大卡左右，清脆等我继续说。
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远离这6种高热量食物,减肥效率翻番!榴莲榴莲是一种高热量的水果，其糖分和脂肪含量都相当高，100g榴莲的热量就远超一般水果。因此，榴莲虽美味，但减肥期间应尽量避免食用。第四种、油炸食品无论是油条、炸鸡翅还是煎饼、薯条，这些经过高温油炸的食物都会吸附大量的油脂。一口咬下去，满满的都是高热量，不但会导还有呢？
微波炉:正确使用微波炉的姿势你会吗?微波通过与食物中的水分子相互作用来产生热量，即辐射转换为热能的过程。在这个过程中，如果加热的容器材质不当，比如塑料，它可能会在被加热时释放出二恶英—一种知名的强致癌物质。这种事故性的曝露在我们的无知中悄然发生，而潜藏的风险却丝毫不亚于直接的健康威胁。但并不还有呢？
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