苹果营养高还是火龙果营养高
火龙果,你真的了解它吗火龙果的营养价值非常高！它富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C 的含量极高，每100 克火龙果中含有约50 毫克的维生素C,远远高于苹果、梨等水果。维生素C 可以增强免疫力，预防感冒；维生素A 有助于保护眼睛；钾元素能够维持心脏健康。此外，火龙果中的纤维素有助于促进消化等会说。
这水果硒含量是苹果18倍,比梨还水润,秋冬季不吃亏大了火龙果中的花青素和多酚类物质具有抗炎和抗氧化作用，对预防衰老和心血管疾病都有帮助。特别是红心火龙果中的花青素含量更高，抗氧化能力是白肉火龙果的2-3倍。 不过张医生也提醒道："虽说火龙果营养丰富，食用也要适量。建议每次食用控制在150-200克左右，最好在餐后或运动前小发猫。
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燕窝果,你真的了解吗是火龙果的一种。它的外观和火龙果非常相似，但是果肉却是透明的，像燕窝一样，因此得名燕窝果。 燕窝果的营养价值非常高，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C 的含量非常高，每100 克果肉中含有高达50 毫克的维生素C,是苹果的10 倍还多。此外，燕窝果还含有丰富的膳食纤维还有呢？
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