不吃维生素d的后果_被称为诗圣的诗人是谁
内行医生揭秘:连续三天不吃奶制品,或能改善老年人消化功能?导致一些不愉快的后果：腹胀、腹痛、腹泻，甚至是便秘等。对于这些老年人来说，吃了奶制品后肠胃反应极大，甚至会觉得食物本来应该有益健康等会说。 不吃奶制品的好处并不是简单的“立竿见影”。背后也隐藏着复杂的生理机制。奶制品中的益生菌、钙和维生素D,都是对骨骼和肠等会说。
研究发现:这种维生素缺乏,可能会增加糖尿病风险!回想一下，日常生活中你是否有以下行为？每天晒太阳时间不足半小时；一出门，就打遮阳伞，还涂抹各种防晒霜；一个星期吃海鱼不到2次；吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄。如果你有以上这几种行为，那要注意啦，你体内的维生素D可能存在缺乏或不足。而维生素D缺乏，则可能会导致糖尿病风险增加[后面会介绍。
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牛奶加热后产生的奶皮到底是什么成分?吃了有好处吗?其中还含有维生素A、维生素D等一些脂溶性维生素。加热后结有完整奶皮的牛奶，往往脂肪含量更高、也更新鲜。对于普通人来说，每天摄入正常奶量后可以放心食用牛奶中的奶皮，不用因为限制摄入脂肪、蛋白质的摄入量而选择不吃奶皮。需要控制脂肪摄入量的人群，如肥胖、血脂高还有呢？
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