苦瓜怎样吃才能起到养肝效果
夏天,这3种菜敞开吃,一养肝、二排毒、三通便,营养好吃不上火它推荐的三种蔬菜应该是苦瓜、丝瓜和冬瓜。这三种瓜类蔬菜确实具有养肝排毒、清热利湿的功效，非常适合夏季食用，今天我们就来聊聊吃瓜类蔬菜的学问。赵女士好奇地问："徐医生，我知道苦瓜很苦，但它真的对肝脏有好处吗，具体是怎么起作用的呢？"徐医生点点头说："中医认为，肝主疏好了吧！
医生建议经常失眠常吃这4样,润肠道,助睡眠,养肝还补气1、黄豆苦瓜烧排骨！ 2、丝瓜肉片汤！ 3、桂圆猪心汤！ 4、绿豆冬瓜排骨汤！
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大量上市,一养肝、二护眼、三降火,鲜嫩丰富,春天遇见别手软!苦菊的神奇功效苦瓜、芹菜靠边站，经常上火多吃这菜，养肝护眼又通便，别不懂吃！春天，随着气温的升高，人体内的肝火也逐渐旺盛起来！这个时候后面会介绍。 养肝明目、凉血止血、抗菌消炎、润肠通便、消肿降火、降糖降压等功效！1、苦菊的润肠通便功效苦菊不仅味道清香可口，而且还能够起到润肠后面会介绍。
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