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“盖重被子助眠”实测:四周内失眠严重度下降50%,老棉被睡得香!经过四周使用6-8千克重的厚被治疗后，其失眠状况得到了明显改善(改善率达到59.4%,完全恢复率为42.2%),相比之下，那些继续使用轻薄型(1.5千克)被子的人群仅有5.4%和3.6%的比例有所好转。研究人员解释称，这种深层压力类似于按摩或指压所产生的效果，它不仅能刺激催产素释放以减是什么。
老棉被睡得香,科学依据找到!盖重被子4周,失眠指数降50%在忙碌和压力不断增加的现代社会中，失眠成为了很多人面临的难题。越来越多的人晚上辗转难眠，早晨醒来时感觉疲惫不堪。针对这一问题，近年来，许多科学研究开始关注睡眠质量的提升。一个有趣的现象是，很多人习惯睡旧棉被，甚至觉得盖上厚重的棉被能够让他们入睡更加香甜。那么是什么。
为何说老棉被睡得香?最新研究:盖重被子4周,失眠严重指数下降50%她换回了儿时使用的老棉被，出乎意料地发现自己的睡眠质量有了明显提升。每天晚上，她都能快速入睡，睡眠更加深沉。这种改变让王阿姨非常惊喜，也引发了她对于睡眠与被褥重量关系的好奇。近年来，科学研究已经开始揭示重被子对改善睡眠质量的潜在机制。一项研究表明，连续四周使说完了。
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实锤!盖重被子4周,失眠指数骤降50%丽丽今年迎来了新生命，她的妈妈特意从老家赶来帮忙照顾宝宝，并带来了一床盖了多年的老棉被。看到这床旧被子，丽丽非常心疼母亲，于是为她说完了。 四周之后结果显示，前者中有59.4%的人报告说他们的失眠状况得到了明显好转(完全恢复率为42.2%),相比之下后者仅有5.4%和3.6%的比例。说完了。
美国研究实锤:盖厚被子4周,失眠问题减少一半使用较重的被子可以提高睡眠质量。该研究招募了120名患有长期失眠(超过两个月)以及重度抑郁、双相情感障碍、焦虑症或多动症等精神疾病的患者，并将他们随机分成两组：一组使用6~8公斤重的厚毛毯，另一组则使用1.5公斤的轻薄毛毯。四周后，研究人员发现，使用重毛毯的那一组中小发猫。
“老棉被睡得香”实锤!盖重被子4周失眠严重指数下降50%丽丽今年生了小孩，妈妈特地从老家过来帮忙照顾，来的时候还带了家里盖了很多年的老棉被。丽丽见状心疼不已，特地为妈妈新买了一床蚕丝被，轻薄又保暖。等被子拿回来想要给妈妈换上时，妈妈说什么都不同意，说自己就习惯盖那个厚被子睡觉，薄的盖着睡不着。这让丽丽有点生气，感觉好了吧！
“老棉被睡得香”实锤!研究:盖重被子4周,失眠严重指数下降50%丽丽今年生了小孩，妈妈特地从老家过来帮忙照顾，来的时候还带了家里盖了很多年的老棉被。丽丽见状心疼不已，特地为妈妈新买了一床蚕丝被，轻薄又保暖。等被子拿回来想要给妈妈换上时，妈妈说什么都不同意，说自己就习惯盖那个厚被子睡觉，薄的盖着睡不着。这让丽丽有点生气，感觉还有呢？
“被子重,睡得香”实锤了美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半老李在退休后日子过得十分惬意，每天散散步、遛遛狗，偶尔还会跟老伙伴们约着出去旅游。最近几个月来，他莫名其妙开始失眠，经常半夜三四点才能睡着，第二天很早醒了又睡不着，整个人头昏脑涨的，精神头越变越差。女儿见状十分担心，上网搜索了相关信息，看到一篇文章说盖厚被子有助等会说。
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“被子重,睡得香”实锤了?瑞典研究:厚被子盖4周,失眠降一半你是否有过这样的经历，明明天气很热，但你还是喜欢盖上一床厚重的被子，感觉这样才能睡得安稳？你是否有过这样的疑惑，为什么有些人能在轻小发猫。 共持续四周。研究结果显示，使用重毛毯的组别，在一个月内，失眠症状得到了显著的改善。具体来说，有42.2%的人完全摆脱了失眠，有59.4%的人小发猫。
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“老棉被睡得香”实锤!科学研究:盖重被子4周,失眠严重指数下降50%那就是：使用较重的被子。是的，你没听错——“老棉被”，那种沉甸甸的、包裹感十足的被子，可能正是你改善睡眠的关键。这一结论来源于一项由瑞典和美国学者联合进行的研究。研究发现，当睡觉时使用重量适中的被子，能够有效提高睡眠质量，缓解失眠。特别是在连续四周使用厚重被子是什么。
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