五大营养菜是哪几种

分享3道大人孩子都爱吃的下饭菜!荤素各半营养均衡,太好吃了营养均衡的家常菜肴——酸梅烧鸡、菜心炒牛肉、香菇蒸肉饼。这三道菜荤素搭配得当,既满足了味蕾的享受,又兼顾了健康饮食的原则,无论是大人还是孩子,都能吃得津津有味,回味无穷。一、酸梅烧鸡:酸甜适中,肉质鲜嫩材料准备: 整鸡1只(约1200克),切块酸梅酱5大勺生姜几片大葱1还有呢?

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春天多吃“5大黄金”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快下面就给大家分享了适合春天吃的“5大黄金菜”,这些美味的蔬菜不仅简单易做,还能让孩子爱吃、长得快。 维生素C冠军——甜椒 推荐食等会说。 磷等多种营养成分。莴笋叶的维生素c含量比茎要高15倍,因此建议大家不要轻易丢弃莴笋叶。 推荐食谱【凉拌莴笋】 1、莴笋切长方形的等会说。

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进入12月,推荐7道时令家常菜荤素搭配,一周菜谱不发愁了就为大家推荐7 道时令家常菜,荤素搭配,营养美味,让您一周的菜谱不再发愁! 鸿运当头材料:鲢鱼头400克,北豆腐200克、姜5克,青蒜10克,料酒10克,豆瓣酱10克,酱油5克,甜面酱5克,盐3克,胡椒粉2克,玉米淀粉3克做法: 1.鱼头洗净拭干剖开,对切成4大块,用5大匙油将鱼头两面煎黄盛出2.豆小发猫。

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