如何学习营养师的膳食指导
长寿老人常喝红酒?营养师揭秘:真正能长寿的是这5种饮食习惯营养学家通过研究和观察发现，长寿并非单一因素的结果，而是多种健康习惯的综合体现。本文将揭秘真正能帮助人们长寿的五种饮食习惯，帮助大家从科学的角度理解如何延年益寿。1. 多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维在长寿饮食中扮演着至关重要的角色。它不仅能促进肠道蠕动，预防小发猫。
原来喝骨头汤不补钙?营养师忠告:27种食物含钙量比牛奶高,建议多吃在众多民众心中，醇厚浓郁的骨头汤与纯净甘甜的牛奶，长久以来扮演着补钙佳品的代名词角色。然而，营养学的新发现却为我们打开了另一扇窗——原来，除了这些传统选择，还有多达27种食物的含钙量竟然比牛奶还要丰富！今日，让我们携手踏上一段寻味之旅，深入发掘潜藏于日常膳食中的后面会介绍。
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红薯是“抗癌之王”?日本研究:红薯能消灭98%癌细胞,可行吗的膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾铁铜等微量元素，营养学家将其称之为营养最均衡的保健食品。中医认为，红薯性平、味甘，归脾胃、大肠、肾经，具有补中和血、健脾益味、宽肠通便等作用。《本草纲目》内也记载红薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的作用。公共营养师武说完了。
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