如何提升体内阳气穴位_如何提升体内阳气
长期熬夜+晚起=双杀阳气!灸好这几个穴位,把缺失的阳气养回来!我们该如何去补救呢？可以试试使用五位煴灸法调理缓解。五位煴灸法调理大椎穴大椎穴是督脉的重要穴位，督脉的经气在大椎穴与手足三阳经的经气汇合，所以大椎穴可以通调一身之阳气。艾灸大椎穴具有温通经络，祛除寒邪，蠲痹止痛，使气血更顺畅，加快人体新陈代谢和血液循环减轻后面会介绍。
冬天易怕冷?常按6个穴位,开启身体温暖“开关”!对人体的阳气有着“总开关”般的作用。冬天怕冷的人往往腰部也会有冰凉的感觉，这时可以双手搓热后按揉命门穴，帮助腰部暖起来，尤其是老年人经常按摩这个部位，对提升下半身的温度特别有效。按摩时可以轻轻拍打腰部，加快局部血液循环，效果更佳。如何按摩这些穴位1好了吧！
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用对三种草药,春季上火不用愁!人体应借助自然的生发之气提升阳气。艾草含有丰富的挥发油和黄酮类成分，在艾灸的过程中，艾柱燃烧的热等刺激经络穴位，起到疏发经气、扶阳固本的作用。肝火旺用茵陈清热又利胆茵陈其实既入药，也可以作为野菜食用。中医认为，茵陈入脾胃和肝胆经，有利水渗湿、清利湿热、利胆好了吧！
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