什么食物保护肠道粘膜_什么食物保护肠胃
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这5种对胃特别好的食材,要多吃,胃越来越舒服亲爱的宝子们，来吧！美食不会辜负你！今天咱们聊聊对胃特别好的5种食物，多吃不仅助消化，还能保护胃粘膜，让你的胃越来越舒服。第一种要说的，就是南瓜啦。南瓜这食材，看着就喜庆，金灿灿的。它里面含有丰富的果胶，这果胶可是个好东西，能促进肠道蠕动，帮你消化食物，防止便秘找上门等会说。
这5种对胃特别好的食材,一定要常吃,胃越来越舒服亲爱的宝子们，来吧！美食不会辜负你！今天咱们聊聊对胃特别好的5种食物，多吃不仅助消化，还能保护胃粘膜，让你的胃越来越舒服。第一种要说的，就是南瓜啦。南瓜这食材，看着就喜庆，金灿灿的。它里面含有丰富的果胶，这果胶可是个好东西，能促进肠道蠕动，帮你消化食物，防止便秘找上门说完了。
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草酸含量排第1,比菠菜还高!吃多了会刺激胃肠粘膜、小心肾结石特别是对于那些草酸含量极高的食物，如苋菜，长期大量摄入，可能会刺激胃肠道粘膜，甚至增加肾结石的风险。那么，我们该如何在享受美食的同时，又保护好自己的健康呢？草酸含量高的食物有哪些？首先，让我们来看看哪些食物是草酸含量较高的“重灾区”。根据可靠的研究数据，苋菜以惊是什么。
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