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广东大姐做月子餐,儿媳吃得停不下筷子赵欣欣最终决定留在家中坐月子，让婆婆来伺候她。事实证明，这个决定让她收获了满满的幸福与美味。赵欣欣的婆婆是地道的广东人，一手好厨艺远近闻名。自从赵欣欣决定在家坐月子，婆婆便全心投入，为她准备了一系列营养又美味的月子餐。每一道菜都精心烹制，不仅让赵欣欣吃得停不等会说。

月子餐这样吃,科学健康,既能保证营养,也不会发胖24小时后需要再食用一天流质食物，慢慢过渡到正常饮食。2、各类食物均衡摄入，不要过量。哺乳期间需要增加营养，但也是够用即可，不要过量后面会介绍。与正常人一样，恢复身材需要管住脚、迈开腿，产后6周前可以做产褥期保健操，6周后可以散步、慢跑，增加运动量，有助于保持合适的体重，恢复到后面会介绍。

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这4种水果孕妈坐月子常吃, 帮助“发奶”又不发胖!都会吃得比较多，也因为肚子里有了这个小家伙，吃饱没多久，就会又饿了，不少的宝妈在孕期里都胖了不少。生完宝宝的妈妈都想尽快恢复产前的身材，但是对于在月子期的妈妈却是一个难题，吃多了怕发胖，吃少了怕没有奶水给宝宝喝，但是你知道吗，有些食物很适合坐月子的妈妈吃，下面这几小发猫。

坐月子的时候,多吃这些食物,有助于产后恢复!在女性怀孕期间，整个身体都经历了巨大的变化和负担。产后坐月子期间，为了促进身体的恢复和健康，正确的饮食选择显得尤为重要。本文将向您介绍一些在坐月子期间应多吃的食物，这些食物可能会有助于促进产后恢复。1. 红枣：红枣是坐月子期间的常用食物，它含有丰富的维生素C和B等我继续说。

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张纪中照顾老婆坐月子,包饺子喂吃的,73岁了还这么会疼人!有的男士还不知道妻子的口味儿是什么呢。从这里我们可以看出，张纪中是一个非常细心的人，怪不得小他31岁的杜星霖能爱上他。饺子做好后，他就把饺子盛在盘子里端给了老婆，因为还在坐月子，所以杜星霖还戴着帽子，防止受风着凉。在杜星霖吃饺子前，张纪中还特意给她倒了一点等会说。

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连喝了2周后,感觉自己满面红光!老人们经常说“酒酿窜皮肤”是真的！熬夜党、脸色土黄、气S不足的姐妹们快喝它！ “红糖酒酿鸡蛋”这可是个很好东西，女人必喝！听说以前的女人坐月子，能吃上一碗这个，都算是非常非常好的了！(现在的我们很有福气) 如果你在生理期馋甜品的话，那就喝喝这个吧好了吧！

难怪说“女生一辈子都离不开酒酿”,这回我真信了奶奶说她们以前坐月子的时候都会吃一碗酒酿蒸蛋。这是他们那个年代最简单、最直接又很有用的方子，而且还不会冒热气。非常适合平常一吃点卜的就冒豆，呼吸都变得热热的姐妹们。味道也是很好的，吃起来滑滑嫩嫩的，跟吃鸡蛋布丁似的，又多了一股酒酿的清甜和酒香，一点都不会腥后面会介绍。

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猪蹄汤能下奶、韭菜和鸽子汤回奶是真的吗?奶水多少由什么决定她月子期间天天喝鸽子天，奶水很充足。母乳喂养当然需要妈妈的饮食营养充足、均衡，但乳汁的增多和减少，并不会由食用某一种单一的食物来决定。也就是说，那些传说中能下奶和回奶的食物，并不会真的发挥实际作用。而且，需要警惕的是，大量喝油腻的汤，甚至会使乳腺管增加堵塞的几还有呢？

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哺乳期饮食注意这三点,营养充足不长胖明星生完孩子也会胖很多人认为产后哺乳期的大吃大喝是长胖的罪魁祸首，但是不吃又怕乳汁不够，影响孩子的成长，坐月子时即使你不想吃，周围等会说。哺乳期到底吃多少合适？中国营养学会和中国营养学会妇幼分会推荐哺乳期妇女膳食宝塔，每天应该摄入的各类食物包括：肉蛋鱼禽类：200-250等会说。

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感谢湛江阿姨教我的姜酒鸡,脸色红润润,冬天手脚都热乎乎的说起广东人的美食智慧，那真的是让人佩服得五体投地。盐焗鸡的咸香、葱油鸡的鲜美、豉油鸡的醇厚、五指毛桃熏鸡的独特风味，还有那让人心心念念的白切鸡，每一道都是经典中的经典。但今天，我要给大家揭秘的，可是一道广东女生坐月子时必吃的超级滋补佳品——姜酒鸡！这道姜酒鸡小发猫。

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