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月子餐这样吃,科学健康,既能保证营养,也不会发胖那么月子餐应该怎么吃呢？ 1、产后1-2天内以清淡、软烂、易消化的食物为主。刚分娩的产妇会感到疲劳，肠胃功能较差，所以饮食要清淡易消化，比如挂面、粥类、煮烂的肉菜等，之后过渡到正常饮食。剖腹产的产妇，术后24小时需要流质食物，24小时后需要再食用一天流质食物，慢慢过渡等会说。

这4种水果孕妈坐月子常吃, 帮助“发奶”又不发胖!在孕期不少孕妈为了肚子里的小宝贝，都会吃得比较多，也因为肚子里有了这个小家伙，吃饱没多久，就会又饿了，不少的宝妈在孕期里都胖了不少。生完宝宝的妈妈都想尽快恢复产前的身材，但是对于在月子期的妈妈却是一个难题，吃多了怕发胖，吃少了怕没有奶水给宝宝喝，但是你知道吗，有些等会说。

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坐月子的时候,多吃这些食物,有助于产后恢复!在女性怀孕期间，整个身体都经历了巨大的变化和负担。产后坐月子期间，为了促进身体的恢复和健康，正确的饮食选择显得尤为重要。本文将向您介绍一些在坐月子期间应多吃的食物，这些食物可能会有助于促进产后恢复。1. 红枣：红枣是坐月子期间的常用食物，它含有丰富的维生素C和B说完了。

产后多吃这4种食物, 修身减肥又有营养, 宝妈需知道!产妇不宜过早食用，产后半个月以后可以吃一些熟食莲藕。2、海带含有很多胶质以及海藻多糖，可以通便、吸油，帮助身体排出毒素。海带也有疏通乳管和下奶的功效，常常吃海带，可以有效防止产后变胖，也可以保证宝宝的口粮产量不受影响。3、新晋宝妈可以多吃一些红薯，红薯里特有的后面会介绍。

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坐月子分好坏,传统月子和科学月子在坐月子的过程中，如果做好护理，妈妈的产后恢复会更理想；反之，若坐月子不当，可能会引发月子病，甚至影响今后的健康。传统月子和科学月子许多老一辈的传统坐月子方法流传下来，比如一个月不洗头、不洗澡，甚至不刷牙，不允许出门，饮食上也有很多限制，比如必须每天喝红糖水，不吃盐等会说。

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张纪中照顾老婆坐月子,包饺子喂吃的,73岁了还这么会疼人!有的男士还不知道妻子的口味儿是什么呢。从这里我们可以看出，张纪中是一个非常细心的人，怪不得小他31岁的杜星霖能爱上他。饺子做好后，他就把饺子盛在盘子里端给了老婆，因为还在坐月子，所以杜星霖还戴着帽子，防止受风着凉。在杜星霖吃饺子前，张纪中还特意给她倒了一点好了吧！

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坐月子分好坏,传统月子和科学月子不用等42天宝妈就能发现差别在坐月子的过程中，如果做好护理，妈妈的产后恢复会更理想；反之，若坐月子不当，可能会引发月子病，甚至影响今后的健康。传统月子和科学月子许多老一辈的传统坐月子方法流传下来，比如一个月不洗头、不洗澡，甚至不刷牙，不允许出门，饮食上也有很多限制，比如必须每天喝红糖水，不吃盐还有呢？

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儿媳坐月子吃12个南瓜,婆婆心疼直呼养不起,却让儿子后悔莫及?没什么经验的方宝琴，即便是坐月子，吃的依旧是稀得能照见人脸的玉米粥。直到丈夫一家买不起奶粉，方宝琴就想着吃点有营养的下奶，结果婆婆却说肉太贵了，不肯掏钱买。每天吃不饱的方宝琴，无奈之下，只能让婆婆给自己做南瓜，在方宝琴看来，婆婆院里种了好多南瓜，只要南瓜一成熟就存好了吧！

坐月子吃哪些水果好呢?这5种水果安排上,润肠通便美白肌肤新妈妈适量吃些红枣，有利于促进血液循环和排毒养颜的功效，同时对于提高身体免疫力，延缓衰老都很有好处。写在最后月子期间吃水果，最好吃软一点的。比如苹果这类稍微有幸福的水果，建议切成薄片吃，免得牙齿太费力就不好啦。当然，更不建议吃冰冻的水果，否则对肠胃不利，对牙齿好了吧！

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产后怎么吃最好?新手妈妈快收藏这份产后科学饮食指南!在产后需要注意避免吃生冷、寒凉、油炸、辛辣刺激性的食物，最好是清淡饮食，不要过于油腻。一、原则是饮食均衡多元化：每天摄入的食物品等会说。不吃生冷食物产后新妈妈体质较弱，抵抗力较差，饮食宜温，过于生冷的食物不吃，如冷饮、冷菜、冰激凌等，避免食用容易引起肠炎及消化道问题等会说。

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