吃什么水果能提高免疫力和抵抗力
建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃4种“碱性水果”,增强抵抗力转而多食用四种“碱性水果”，以提高免疫力，保持健康。一、饮食与中老年健康的重要性饮食是影响健康的关键因素之一，尤其对于中老年人来小发猫。 转而多食用香蕉、苹果、葡萄柚和柚子等四种碱性水果，不仅有助于维持体内酸碱平衡，还能通过丰富的维生素和矿物质增强免疫力，提高抵抗疾小发猫。
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炒菜花,直接煮水大错特错!只需这一步,鲜嫩入味不干硬,太香了初春时节，气温多变，各种微生物活动频繁，容易侵害人体健康。因此，在日常饮食中摄入足够的维生素和无机盐，提高免疫力，增强身体抵抗力尤为重要。春季的新鲜蔬菜水果中，含有丰富的维生素C和维生素E,如小白菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬、芝麻、菜花等都是不错的选择。菜花营还有呢？
山楂加一物,成好搭档,每天一杯,清血脂、化痰浊,有助血管畅通山楂是生活中非常多见的一类水果，虽然其入口酸涩，令很多人难以接受，那它却能帮助我们提升食欲，促进肠胃消化，在日常生活中经常食用山楂，还能有效提高机体抵抗力和免疫力，更好地呵护身体健康，因此属于一类养生价值较高的水果。在《临证本草》中有着这样的记载，即：“一切食积，为说完了。
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